1日に数本の煙草を吸うことにより、死亡リスクが2倍になることをご存知でしょうか。
ちなみにヘビースモーカーの場合は死亡リスクが3倍になるそうです。
中年以降に喫煙を続ける場合は寿命が約10年短縮される、とのオックスフォード大学の研究もあります。
煙草の値段も随分高くなりましたよね。
高級煙草でさえ300円以下だったあの頃が懐かしい方も多いはず。
1箱の値段を440円として、毎日一箱のペースで喫煙を続けると、年間で16万円ほどになります。
12年も経てば、ホンダのフィット・ハイブリッドが新車で買える金額になりますね。
成人してから平均寿命まで1日1箱のペースで喫煙し続ける費用を、たとえ低金利でも複利運用したとすると、それだけで富裕層の仲間入りです。
言わずもがなではありますが、口の中はもちろん、服や車、部屋に臭いや汚れがついてしまうのも、やっぱり大きなデメリット。
清潔感を大事にする女性からも、決してウケはよくありません。
また、ビタミンCを破壊する喫煙は、肌の老化を早めてシワを深くしていきます。
そろそろ、あらためて禁煙を決意する時期がきているのかもしれません。
そこで、禁煙を強力にサポートする、このサブリミナル。
禁煙してもなかなか続かない、でも諦めたくはない。
そんな方のために開発された、禁煙の継続を助けるサブリミナル音源(CD、MP3)です。
禁煙を成功させる体系的なメッセージ(アファメーション)が、サブリミナル化された形で収録されており、潜在意識を直接書き換えることで喫煙の欲求を自然に抑制します。
※ ジャケット&レーベルをリニューアルしました(構成、音源に変更はありません)。
ボーンスタイン博士は1980年、サブリミナル効果が喫煙行動に与える影響について発表しています。
それによれば博士は、禁煙のグループセラピーに参加した34人の喫煙者を2グループに分けて、そのうちの1グループに3週間、禁煙を助けるサブリミナル刺激(サブリミナル化されたアファメーション)を視聴してもらいました。
予想通り、禁煙を助けるサブリミナル刺激を視聴したグループでは、サブリミナル刺激を視聴しなかったグループと比較して禁煙に成功する割合が高くなりました。
この結果を受けてボーンスタイン博士は、サブリミナル刺激が禁煙の成功に強い影響を与えたと結論づけています。
ニューヨーク大学のシルバーマン博士も、サブリミナル効果が喫煙行動に与える影響について実験を行いました。
シルバーマン博士は多数の喫煙者を集め、彼らを40のグループに分けて一斉に喫煙を止めてもらいました。
そのうち半分のグループには期間中、禁煙を助けるサブリミナル刺激(サブリミナル化されたアファメーション)を視聴してもらいました。
彼らが禁煙をどれだけ続けられたのか、シルバーマン博士は1ヶ月後の経過を追いました。
すると禁煙を助けるサブリミナル刺激を視聴しなかったグループで禁煙に成功したのは13%に過ぎなかったのに対し、サブリミナル刺激を視聴したグループでは66%が禁煙に成功していたのでした。
『(前略)禁煙CDを聴いた翌日から半分30本に減りました。
これを機に禁煙に向けて努力したいと思います。』
『吸わなくてもそれほど辛くないのがいいですね。
酒も減らしたいので禁酒の方も買わせてもらいます。』
〔Track01〕
喫煙のもたらす深刻なダメージと様々なデメリットを再認識する
〔Track02〕
現実逃避せず問題と向き合い、禁煙を決断する
〔Track03〕
自分をゆるし、受け入れる
〔Track04〕
喫煙を助長・肯定する思考特性・価値観を修正する(1)
〔Track05〕
喫煙を助長・肯定する思考特性・価値観を修正する(2)
〔Track06〕
禁煙のモチベーションを高める
〔Track07〕
喫煙欲求を抑制する(1)
〔Track08〕
喫煙欲求を抑制する(2)
〔Track09〕
喫煙欲求を抑制する(3)
〔Track10〕
禁煙のストレスに対する忍耐力を高める
このサブリミナル音源には、二種類の仕様が用意されています。
一つは、ヒーリング・ミュージックによるB.G.M.と、(脳波をアルファ波へ誘導する)アルファ波誘導効果が付加された「サブリミナル仕様」。
もう一つは、B.G.M.と脳波誘導効果が省略された「サイレント・アファメーション
®仕様」です。
主にシンセサイザーをベースにしたヒーリング・ミュージックのB.G.M.と、脳波がアルファ波優位の状態を楽しみたい場合は、「サブリミナル仕様」をお選び下さい。
また、周囲の状況に配慮が必要であったり、他の並行作業に集中したい、あるいはB.G.M.付きではいずれ聴き飽きてしまう場合は、「サイレント・アファメーション
®仕様」をお選び下さい。
・『禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』
・『女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』
(以上、アレン・カー)
・『「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本』
・『99%禁煙できる本』
(以上、阿部 真弓)
・『リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう』
・『リセット!―タバコ無用のパラダイス』
(以上、磯村 毅)
・『まだ、タバコですか?』(宮島 英紀)
・『笑って禁煙できる本』(大里 圭介)
・『禁煙の心理学』(クリスティーナ・イヴィングス)
・『イメージ禁煙法 ゆとり禁煙のすすめ』(伊豆蔵 潤一)
・『完全禁煙マニュアル』(高橋 裕子 三浦 秀史)
・『禁煙の愉しみ』(山村 修)
・『たった5日でできる禁煙の本』(林 高春)
・『読めば必ずやめられる禁煙バイブル』(ニール・ケーシー)